بسیاری  از ما تجربه استرس را در روزهای مختلف زندگی احساس کرده ایم . استرس برای بدن اصلا مفید نیست چون باعث ایجاد تنش در عضلات و همچنین درد در بدن می شود . همچنین ارگان ها و اندام های بدن را تحت فشار قرار می دهد که این اصلا خوب نیست . ماساژ سوئدی به منظور کاهش درد و افزایش سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد .

 ماساژ سوئدی در قرن 19 به محبوبیت خاصی در بین مردم دست یافت . ماساژ سوئدی در یکی از اساسی ترین روش های ماساژ در نظر گرفته شده است و در میان سبک های ماساژ برای اولین بار توسط هنریک لینگ در سال 1700 مورد مطالعه و تحقیق و پژوهش قرار گرفت .ماساژ سوئدی معمولا بروی تخت انجام می شود .
این نوع از ماساژ باعث می شود تا بدن اکسیژن بیشتری را جذب کند ، در نتیجه بدن را جوان و شاداب نگه می دارد.  ماساژ سوئدی همچنین می تواند با افزایش سرعت در تکثیر سلول های بدن موجب از بین بردن مواد زائد و سم زدایی بدن بشود.
اما بیش از اینها ، ماساژ سوئدی برای گیرنده ماساژ احساس رضایت و آرامش بسیار زیادی را به ارمغان می آورد که این خود مهمترین اصل در ماساژ است .

دیگر فواید ماساژ سوئدی :

احساس آرامش
تمدد اعصاب
بالا بردن گردش خون
رفع چسبندگی های عضلانی
ایجاد تحریکات عضلانی

گروههای تکنیک های مورد استفاده در ماساژ سوئدی 6 تا هستند :

1.Effleurage
2.Friction
3.Petrissage
4.Tapttement
5.Traction
6.Vibration